Über mich und mein Yoga
Meine erste Yogastunde hatte ich mit Anfang 20 ~ ich fand es spannend, aber bis zur regelmäßigen Praxis und der Leidenschaft sollten noch ein paar Jahre vergehen. Erst in einer unruhigen Lebensphase habe ich Yoga dann als Weg zur körperlichen und psychischen Heilung entdeckt. Diese totale Konzentration auf mich selbst, auf das, was in meinem Körper und meinem Kopf passiert, fand ich irre. Das Yoga-Fieber hat mich gepackt und hier bin ich nun – und möchte dieses Erlebnis mit Dir teilen.
Meine Ausbildungen:
- RYT 200h AYA Vinyasa Yoga
- 50 h YIN THERAPY©
- MADHAVI© Training 200h
Meine aktuellen Kurse:
Yin Yoga
Montags, 19:45-20:45 Uhr Majayoga Eltville
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Core Yoga
Dienstags, 18:15-19:15 Uhr UNIT Yoga Wiesbaden
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Vinyasa- Power Yoga
Die ineinanderfließenden, auf den Atemrhytmus abgestimmten Bewegungen dieses Yogastils halten den Geist so beschäftigt, dass man mühelos ins Hier und Jetzt und in eine "Meditation in Motion" gelangt. Darüber hinaus wird der ganze Körper gekräftigt, ohne dass wir über das TUN das SPÜREN vergessen.
Yin Yoga
Die ruhige Praxis des Yin Yoga lässt uns den Blick nach Innen richten. Lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung im Sitzen oder Liegen mobilisieren unsere Gelenke und stimulieren die Faszien, das Bindegewebe und unsere Bänder. Gestützt durch Kissen und Bolster findet jeder Körper SEINE individuelle Position und kann tiefe Entspannung in den einzelnen Haltungen erfahren. Yin Yoga wirkt beruhigend auf das Nervensystem und stressreduzierend.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist ein uraltes System, dass lange geheim gehalten wurde. Trotzdem ist es keinesfalls angestaubt und bietet uns großartige Werkzeuge um im heutigen Alltag mit Stärke und Anmut zu bestehen.
Und das Beste daran - es wirkt unmittelbar...